Intuitivní stravování

Intuitivní stravování je nejvíc přirozený způsob stravování. Nejedná se o žádnou dietu, žádnou striktní formu jídelníčku s přesně nastaveným množstvím makroživin či energetických hodnot jednotlivých pokrmů. Intuitivní stravování je způsob stravování, při kterém citlivě nasloucháme biologickým potřebám svého těla a přirozeně na ně reagujeme. Prostě jíme když máme hlad a to dosažení příjemného pocitu nasycenosti, nikoliv do bodu nadměrné sytosti a plnosti. O jídle nepřemýšlíme jako o nástroji pro dosažení estetických cílů, ale jíme, abychom žili, nikoliv žijeme, abychom jedli.

Jaká témata na webináři zazní:

Co se skrývá pod tímto pojmem intuitivní stravování

Hlavní zásady intuitivního stravování

Cesta k intuitivnímu stravování

Klady a zápory intuitivního stravování

Může být intuitivní stravování vaší cestou?

Webinářem Vás provede lektorka našeho Institutu, nutriční specialistka, Mgr. Dagmar Mušková

(https://www.pribehkalorie.cz/)