Úvod

Je potěšující, že čím dál tím víc lidí si uvědomuje naprostou nezbytnost pohybu jako významné prevence svého zdraví a nejenom, že si to uvědomují, ale i nějaké pohybové aktivitě se pravidelně věnují. Pokud je tato aktivita opravdu pravidelná a její intenzita se postupně zvyšuje, zjišťují, že ani sebelépe vyvážený stravovací režim jim nepostačuje k doplnění energie a regeneraci organismu. Výživa při sportu má svoje pravidla, jejichž dodržováním zajistíme tělu jednak dostatečné množství energie a jednak látky nutné k regeneraci po sportovním výkonu. Hovoříme o pojmu NUTRIČNÍ TIMING. Z tohoto důvodu jsme do nabídky našich krátkodobých kurzů zařadili krátkodobý kurz SPORTOVNÍ VÝŽIVA v rozsahu 50 ti hodin ozvučených přednášek, identických s přednáškami kurzu prezenčního.

Cílovou skupinou kurzu jsou:

• výživoví poradci
• trenéři nejrůznějších pohybových aktivit
• trenéři fitness
• trenéři mládežnických sportovních oddílů
• aktivní amatérští sportovci
• rodiče sportujících dětí

Obsah kurzu

• základy biochemie a fyzilogie
• vliv výživy na sportovní výkonnost
• požadavky na výživu sportovce
• nutriční nároky různých sportovních odvětví
• jídlo před, během a po sportovním výkonu
• pitný režim
• analýza tělesného složení
• redukce tělesné váhy u sportovců, specifika u sportovkyň
• dietologická opatření při konkrétních zdravotních problémech
• „super“ potraviny pro sportovce
• alkohol a sport
• potravinové doplňky sportovní výživy
• dietologické postupy při specifických podmínkách prostředí
• stravování sportovců mimo domov – na cestách, v restauracích
• sportovci vegetariáni
• doping

O kurzu

Co představuje studium on-line?

• Je to distanční forma studia, kterou u nás realizujeme na mezinárodně uznávané studijní e-learningové platformě Moodle.
• Kdykoliv, kdy máte čas, máte tuto platformu k dispozici a můžete si studovat podle svých možností a potřeb.
• On-line kurz je, podobně jako standardní prezenční víkendový kurz, koncipován do dvou na sebe logicky navazujících kapitol.
• Pro Vaši vlastní kontrolu osvojení si informací, obsažených v kurzu, jsou k dispozici dva kontrolní testy. 
• V případě potřeby může požádat o konsultaci a domluvit si jí na info@welko.cz.

Jaké jsou výhody on-line kurzu?

• nemusíte nikam jezdit, trávit víkendy účastí na přednáškách
• studujete si, kdy máte čas a chuť 
• na studium online kurzu máte k dispozici podstatně větší časový prostor
• cena on-line kurzu je výrazně nižší než cena kurzu prezenčního

Průběh kurzu

Studium

Online kurz probíhá tak, že máte k dispozici studijní materiály zcela identické s materiály prezenčního kurzu. Při studiu teorie postupujete tak, že si nejprve postupně prostudujete první kapitolu a následně si uděláte kontrolní test. Pokud jej vyplníte s úspěšností minimálně 80 %, bude Vám zpřístupněna druhá kapitola. Při úspěšnosti testu méně než 80 % Vám bude přístup do druhé kapitoly odepřen a bude nutno, abyste si problematiku kapitoly prošli znovu a pak se pokusili test opět vyplnit. Počet opakování testu není ohraničený, t.j., můžete mít pokusů, kolik chcete. Test doporučujeme vyplňovat bez jakýchkoliv pomůcek, protože jen tak zjistíte, kolik informací jste si zapamatovali a jak jste jim porozuměli. Předpokládáme, že kurz děláte hlavně pro sebe a jakékoliv obcházení nastavených parametrů by se Vám v budoucnu mohlo negativně vrátit.

Doba trvání kurzu

Doba trvání online kurzu je maximálně 3 měsíce a tato doba počíná běžet prvním dnem měsíce následujícího po měsíci, kdy byl zájemce registrován jako student. Kurz je možné absolvovat i dříve, kdykoliv v uvedené době 3 měsíců. 

Organizační záležitosti kurzu

Autorkou a lektorkou kurzu je Ing. Jana Vaňková, DiS. - technoložka potravin, nutriční terapeutka a fitness trenérka

Jak postupovat když se rozhodnete pro náš on-line kurz?

1. Vyplňte a odešlete přihlášku
2. Nejpozději do 24 hodin obdržíte potvrzovací email s pokynem k úhradě registračního poplatku
3. Po provedení úhrady obdržíte přístupové údaje ke studiu...a můžete začít studovat

Ukončení

Po prostudování všech materiálů kurzu a zvládnutí obou kontrolních testů je kurz ukončený. Kdo projeví zájem vlastnit Osvědčení o jeho absolvování, rádi mu jej vystavíme na základě žádosti zaslané na info@welko.cz, s uvedením svojí korespondenční adresy.